Le Breathwork (travail du souffle) est un terme qui regroupe toutes les techniques de respiration consciente, visant à améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel.
Dans ma pratique j’utilise la Respiration Consciente et Connectée. Une respiration active, sans pause entre l’inspiration et l’expiration, accompagné de la musique.
Le souffle devient alors un point d’ancrage, pour revenir au corps, aux sensations, et à ce qui se vit dans l’instant.
QU’EST CE QUE LE BREATHWORK ?
VOYAGE AU COEUR DU SOUFFLE
Une respiration circulaire et connectée ...1.Connectée
Respiration circulaire, sans pause entre l'inspire et l'expire
Le cycle doux et circulaire de la RCC supprime consciemment toutes les pauses entre l’inspire et l’expire. Ce flux perpétuel de prana, sans interruption, invite les mémoires refoulées de l’inconscient à s’élever à la lumière de la conscience.
L’absence de pause est elle-même un acte d’ouverture.
2.Consciente
une inspiration vibrante, une expiration relâchée
L’attention se porte d’abord sur une inspiration active, vivante. L’expiration, elle, se relâche, sans effort. L’expiration symbolise le lâcher-prise.
Une expérience qui ne se résume pas à la respiration
La RCC n'est pas une technique de relaxation ni une méditation guidée. C'est une pratique expérientielle qui invite à explorer les sensations corporelles, les émotions et les mouvements intérieurs qui peuvent émerger lorsque nous modifions volontairement notre façon de respirer.
Pourquoi explorer le souffle ?
Nous respirons environ 20 000 fois chaque jour sans y penser. Pourtant, notre respiration évolue constamment avec notre état intérieur.
Stress, émotions, fatigue, concentration… notre souffle raconte quelque chose de ce que nous vivons.
La respiration étant à la fois automatique et volontaire, elle constitue une porte d'entrée particulière vers notre expérience corporelle.
Les bienfaits de la respiration consciente
Explorer les sensations, relâcher certaines tensions, retrouver davantage de présence corporelle.
CORPS
Prendre du recul, sortir momentanément du flot des pensées, ouvrir un autre espace de perception.
MENTAL
Créer un espace pour ressentir, accueillir et laisser circuler ce qui se présente.
EMOTIONS
Ressentir davantage de vitalité, de mouvement et d'élan.
ENERGIE
Faire émerger des prises de conscience ou de nouvelles perspectives.
CONSCIENCE
Chaque expérience est différente. Il n'y a rien à atteindre ni à réussir.
DEUX FACONS DE VIVRE L’EXPERIENCE
Expérience COLLECTIVE
Une immersion collective
Respirer • Ressentir • Partager
Un espace pour respirer, explorer et se relier. Porté par le souffle et l’énergie du groupe, chacun est invité à vivre sa propre expérience, à son rythme.
60€ • 2h
Expérience individuelle
Un accompagnement en 3 temps
Rencontrer • Explorer • Intégrer
Je vous accompagne à travers 3 séances individuelles, comme un cheminement au fil du souffle. Un espace pour ralentir, écouter le corps, explorer ce qui se vit et laisser peu à peu émerger de nouvelles perspectives.
270 €
au lieu de 540 €
6 places à ce tarif jusqu’au 30/ 09/ 2026
Avis
« Merci encore pour cette magnifique séance de breathwork. Je me suis sentie bien durant toute la session. Anne a été rassurante, à l'écoute et douce dans sa pratique. Je recommande à tous de faire une séance avec elle de breathwork, méthode si puissante et libératrice. »
Pauline« Bonjour. J’ai pratiqué hier pour la 1ère fois une séance de Breathwork avec Anne. C’était un moment génial. J’ai adoré. Anne exerce avec beaucoup de professionnalisme, de bonne humeur, de bienveillance et apporte une grande confiance... Merci beaucoup Anne pour cette expérience inoubliable qui m’a fait énormément de bien. Je referai certainement une autre séance plus tard.. »
Adrien« Magnifique expérience de breathwork avec Anne qui tiens l'espace avec une infinie bienveillance gentillesse et douceur pour mettre dans des conditions propices a la relaxation.
J' ai vecu un moment hors temps et ancré a la fois a mon quotidien je recommande de tout mon coeur a tout ceux qui veulent juste s'alléger et laisser aller par cette pratique tellement riche.. »
Benoît
Les réponses à vos questions-
La respiration consciente et connectée amène des changements physiologiques temporaires dans le corps. Voici une lise des contre-indications reconnues :
grossesse,
épilepsie,
glaucome, décollement de rétine,
hypertension non contrôlée, maladie cardiovasculaire, anévrisme,
chirurgie récente, blessure importante,
ostéoporose sévère,
troubles psychiatriques sévères ou épisodes récents,
asthme : souvent possible avec adaptation (apporter inhalateur).
En cas de doute, de questions merci de m'écrire.
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En une séance vous pouvez déjà ressentir les effets, mais je recommande entre 3 à 6 séances pour avoir un changement plus important et notable dans votre quotidien. Cependant je considère le breathwork comme étant une pratique régulière. Chaque respiration est un acte de dévotion envers soi-même, une opportunité de mieux se connaître, de revenir à soi souffle après souffle.
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Il n’y a pas de règles dès lors que l’on en ressens le besoin. Je conseille d’en faire une à deux fois par mois au début.
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Pendant une séance il peut se passer plusieurs choses. Il se peut que tu ressentes des picotements, l’énergie vitale qui se remette en mouvement. Il peut y avoir des manifestations corporelles, le corps qui ressent le besoin de bouger, de trembler. Il se peut aussi que certaines émotions remontent, pleurs, cris, joie. La séance peut être douce, intense. Tout est possible et tout est le bienvenu dans cette expérience. Je t’invite à venir sans attente, détendu, l’esprit ouvert.