Il y a eu un moment dans ma vie ou mon corps m’a rappelé qu’il était temps d’ouvrir les yeux sur la façon dont je la vivais.
Et si le corps savait avant nous ?
C’est ce que j’ai vécu à l’âge de 19 ans. En 2018 je tombais constamment malade. Maux de ventre, rhume à répétition, évanouissement sans raison apparente. Mon corps semblait me parler mais je ne savais pas l’écouter.
A chaque fois que j’allais voir le médecin, il n’y avait rien de particulier à signaler. Jusqu’au jour où il m’a posé une question toute simple : “Comment te sens-tu ?”.
A cet instant les larmes ont coulé. Il est devenu évident que, derrière ce qui semblait aller bien sur le papier, je vivais avec une anxiété permanente.
En creusant avec une thérapeute, j’ai commencé à prendre conscience de tout ce qui se jouait dans ma tête : les projections, les peurs, certaines croyances, le manque d’estime et de confiance en moi. Des pensées négatives qui tournaient en boucle, que je finissais par croire et qui, petit à petit, m’épuisaient.
Comprendre ce qui se joue en soi
Cette période a marqué le début d’un véritable chemin d’exploration.
J’ai beaucoup appris sur mes schémas, identifié certaines croyances, changé d’alimentation, bougé davantage, appris à mieux mon stress, Et tout cela m’a réellement aidé.
Mais malgré toutes ces prises de conscience, quelque chose me manquait encore.
Je comprenais beaucoup de choses avec ma tête, mais je ne savais pas vraiment comment les vivre dans mon corps.
La rencontre avec le souffle
C’est là que le Breathwork est rentré dans ma vie en 2023.
Au fur et à mesure des sessions la phrase : ta respiration est le miroir de ta vie, a pris tout son sens.
Séance après séance, j’ai eu des prises de conscience, retrouvé de la clarté mentale, de la créativité. Certains masques sont tombés.
Me former à cette pratique est rapidement devenue une évidence.
J’ai appris à ressentir plutôt qu’à seulement comprendre, à écouter ce qui se passait dans mon corps et à laisser davantage de place à ce qui avait besoin d’être vécu.
Aujourd’hui
Aujourd’hui je pratique le Breathwork quotidiennement, c’est une vraie hygiène de vie, un terrain de jeu et d’exploration pour apprendre à habiter pleinement mon corps, et mieux me connaître.
C’est cette expérience que je souhaite aujourd’hui mettre au service de mes clients.
Il n’y a rien à réussir, rien à performer, rien à devenir pendant une séance.
Il s’agit plutôt de créer un espace suffisamment sécurisant pour pouvoir ralentir, ressentir, laisser le corps s’exprimer et revenir à ce qui est déjà là.
Je ne suis pas là pour vous apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
Je suis là pour vous accompagner à retrouver votre propre chemin vers vous-même.
Mes formations
Breathe in Paris School - 2025 avec Susan Oubari - +170h de formation avec 10 jours en présentiel
Ashram Namaste - 2026 avec Chhaya - +300h de formation avec 21 jours en présentiel